健康指导：使用温和一点的洗发水，最好用大齿的梳子梳头，不要用护发素，如果想要保养头发，除了外用的护发素，还可以内调，从补肾做起，肾藏精，精化为血，精足血亦足，头发的生长有赖于精和血的滋养，所以多吃一些补肾的食物有助于滋养头发，如枸杞，滋补肝肾，益精明目，乌鸡，补肾填精，养血乌发，黑芝麻，补肝肾，益精血，山药，益肾气，润生发。作息规律，不要熬夜。