蒙牛牛奶一袋，苹果一个，还有搭配什么？
2015-06-03
问题描述：（女 , 24岁）用来做早餐的话，蒙牛牛奶一袋，苹果一个，还有搭配什么？曾经的治疗情况和效果：无
医生回答(1)
李晓杰
私人营养咨询室
健康指导：
你好，根据中国居民膳食指南，早餐摄入能量占一天所需能量的30%，应营养均衡，除以上食物外，还应摄入适量的谷类食物提供碳水化合物，如全麦面包、馒头等，蛋白质除奶类，还可以吃一个鸡蛋，还要适量增加蔬菜的摄入，祝您健康！
2015-06-03