问题分析：您好，腰酸背痛，一是考虑平素工作忙碌，腰背部肌肉劳损所致，二是考虑平素生活习惯不良，长时间坐、弯腰驼背，有腰椎病所致，对于此类情况，建议是做点治疗，改掉不良的生活习惯，膳食均衡，就行了，不用吃补品。
意见建议：1.建议做腰椎X片检查，了解腰椎曲度及椎间盘的情况；2.适当服用活血止痛片、替扎尼定片等药物，到正规场所做腰背部针灸、推拿、拔火罐等治疗；3.饮食清淡，荤素搭配，少吃油腻食物，稍微多吃蔬菜、水果等，不用刻意吃什么补品的。