心理分析：您好，您现在的症状是出现了特定恐怖物——密闭的空间，有了回避的行为，社会功能部分受损，自己感到痛苦，可以诊断为密闭空间恐怖症。
心理指导：1，回想第一次发生这种症状身边发生了什么特定的事件，找到发病根源。 2，和家人朋友多沟通，获得理解和支持并疏泄情绪。 3，当感到恐惧的时候，深呼吸，放松全身的肌肉和精神，转移自己的注意力。