不敢看人
2015-06-03
问题描述:(女 , 19岁)现在试着看人,但看人时,只要自己无意间很自然地看人,彼此就不会不自然,但如果我有意地试着去看人,不知道为什么总觉得他或她的脸有点红红,我的好像也红红,,都好像猜中我是在有意练习看人,很不自然,就不看人,真尴尬,但和个别性格比较外向的,我练习时好像就没有那个感觉,只觉得她们好像不喜欢我这样看人的态度,
医生回答(1)
王燕强
心有心理咨询室
心理分析:
您好,您现在的症状出现了特定的恐怖物——人,而且又回避的行为,社会功能部分受损,自己感到痛苦,如果症状持续时间超过3个月,可以诊断为恐怖症。
心理指导:
1,回想第一次发生这种情况身边发生了什么特定事件,找到发病根源。 2,和家人朋友多沟通获得理解和支持,并疏泄情绪。 3,当感到不安的时候深呼吸,放松全身的肌肉和精神,抵抗不安。 4,将周围的陌生人想象成熟人,减轻压力。
2015-06-03