如何能够一至两个月瘦下来并且长高10厘米今年我16了,...
2014-04-30
问题描述:(男 , 16岁)如何能够一至两个月瘦下来并且长高10厘米今年我16了,还差点就16,希望能在1至2个月时间月瘦下来,并且长高个10厘米,现在我身高163,体重136,医生,请问有可能么?请您回答的仔细点,具体怎么做,谢谢希望医生能提供具体的方法
医生回答(1)
张建国
医师
河北省邢台威县贺营乡卫生院
指导意见:
你瘦腿的方法有很多,能减掉脂肪,而不增长肌肉体育锻炼就可以瘦腿,比如快走,游泳都可以。建议平时多吃些含钾丰富的食物,如香蕉,土豆,能有一定的瘦腿作用,平时可以多进行快走,游泳等锻炼方式,不要长时间保持坐着的姿势,要多运动,但是要适量,跑步很容易增长大腿的肌肉,让腿变粗。但是快走不会增长肌肉,可以减掉脂肪。
2015-06-03