孕妇神经衰弱好困就是进入不了睡眠状态怎么办?怀孕快七个月..
2014-04-28
问题描述:(女 , 28岁)孕妇神经衰弱好困就是进入不了睡眠状态怎么办?怀孕快七个月了,肚子都不大。一天睡眠都不五个小时,还做梦惊醒。质量非常差!白天头昏脑涨,晚上看电视半夜才能睡。疯了!最担心肚子里宝宝长不大,快崩溃了!怀孕前神经衰弱六年了没怎么治。肠子都悔清了。又不能吃药。
医生回答(1)
张朝文
医师
广宗县妇幼保健医院
指导意见:
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思 考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2015-06-03