建议：4－6个月宝宝的喂养满4个月宝宝的喂养已进入一个新的阶段即以母乳为主开始添加辅食的阶段何谓辅食？辅食是指母乳以外的辅助食物作为母乳的补充一、为什么要添加辅食1、为满足宝宝不断增长的营养需求宝宝一天天长大需补充更多的能量和矿物质尤其此时从母体获得的贮备铁已耗尽需及时补充含铁食物2、为断奶做准备为让宝宝逐步学习适应和接受母乳以外的各处食物故辅食又称断奶食品3、适应生理和心理发育的需要促进乳牙萌出咬合和咀嚼功能的发育二、何时添加辅食世界卫生组织(WHO)提供六个月内纯母乳喂养6－12个月加辅食我们的原则是以不早于4个月不迟于6个月为宜如果宝宝4个月已有主动求食欲望：见大人吃饭就吧嗒嘴或抢够大人的碗筷此时可试喂少量蛋黄肝泥以补铁预防贫血特别强调4－6个月正是咀嚼功能发育的关键期若错过时机给予训练会影响其发育而且过晚加辅食宝宝因习惯和依恋吸吮母乳而拒食奶以外食物导致断奶和断奶后的进食困难三、辅食的品种及制作方法1、菜泥、果泥：可选购市场上瓶装成品但最好是自家制作的绿叶青菜泥：将青菜洗净切成碎末待水开后放入锅中煮沸3－5钟停火控出水分；胡罗卜泥：因所需胡罗卜素是脂溶性的其做法有二：一是将胡罗卜擦成丝放入油锅(加油少许)中翻炒片刻后加水少许煮烂；二是切薄片用水先煮烂取出加少量黄油搅拌捣烂成泥状即可提醒家长宝宝的辅食最好吃食物的天然味道不必加盐或调料尤其加盐会增加胃脏负担果泥：最好选新鲜水平如苹果香蕉洗净去皮用小勺刮成碎泥状直接喂食；2、蛋黄：将整个鸡蛋放入凉水的锅中点火待开锅后煮沸8分钟可熄火取出整蛋将蛋白和黄分开取1/4或更少些蛋黄用温水调成糊状用勺喂(切忌放奶瓶中喂)为避免宝宝拒食也可用乳汁或奶粉调制3、米粉：最选用市场上含铁米粉开始采取一小勺干粉用75度热开水道调根据消化能力和食欲逐渐由少到多由稀到稠四、如何添加辅食添加时间和次数上面所讲的辅食要一种一种地加先试喂一种3－5天宝宝适应(吃得香消化好；大便正常)后再增加量或保持原量再加新食物对已适应的食物可混合一起吃如将蛋黄和菜泥或米粉调在一起吃以减少喂食次数让宝宝的小嘴巴和胃肠得以休息也减少家长的辛苦至于添加时间因人而异不爱吃辅食的喂奶前喂(饥不择食)爱吃的可在喂奶后或两顿中间喂次数开始一天一次5－6个月可一天1－2次以不影响喂奶的规律为准
五、特别提醒：1、初加辅食首要目的不是营养而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物适应不同口感和口味起初宝宝肯吃一两口就是成功应给予鼓励同时学会和习惯用勺进食也是加辅食的目的之一家长此时重要任务是引导宝宝主动学习吃各种食物的兴趣和欲望这会让宝宝终生受益2、对辅食拒绝或不爱吃的宝宝多是味觉太敏感对此家长要耐心又不能迁就要多给尝试的机会有的宝宝是心理上不适应不明白妈妈为什么不给奶吃而有情绪建议这时可让家人替代母亲喂辅食宝宝会容易接受3、值得强调此时母乳和奶粉仍是宝宝不可缺少的主食应保证每天600ml奶量对受吃辅食而拒乳的宝宝要先喂奶后再喂辅食4、加辅食后大便的变化：原来每天一次大便的宝宝加辅食后一天变成2－3次稀软便家长会十分困惑紧张其实只要宝宝精神好、吃得高兴玩得欢就没事家长不必担心若是拉仙减量或暂停两天再喂但首先应排除有食不洁食物问题保证食具的清洁消毒和食物的保鲜最为重要