病情分析：您好，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。所以当有类似于抑郁症的症状出现时，应尽早到专业的医院进行诊断和治疗，让患者能尽早摆脱抑郁症的困扰。
意见建议：在生活中抑郁症患者也应做好一定的自我调节，让患者的病情能得到缓解，建议患者能多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。