心理分析：您好，您现在的症状是出现了特定的恐怖物——陌生人，而且又了回避的行为，出现焦虑恐怖的症状，如果超过3个月可以诊断为恐怖症。
心理指导：1，回想第一次发生这种情况身边发生了什么特定事件，找到发病根源。 2，和家人朋友多沟通获得理解和支持，并疏泄情绪。 3，当自己感到恐怖的时候深呼吸，放松全身的肌肉和精神，抵抗恐惧。 4，将陌生人都想象成自己的熟人，减少压力。