患有顽固性肥胖症，怎么做才能瘦身
2014-05-17
问题描述：（女 , 18岁）患有顽固性肥胖症，怎么做才能瘦身20天不吃饭，只喝水，能瘦多少斤，我本身，150斤！！
医生回答(1)
亓红菲
医师
山东齐鲁医院
问题分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
意见建议：
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！
2015-06-02