哟是一个中学生14岁大腿比较粗
2015-06-01
问题描述：（男 , 14岁）哟是一个中学生14岁大腿比较粗，该怎么减肥？
医生回答(1)
武欣欣
医师
聊城市人民医院
问题分析：
1控制热量与脂肪2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果4、平衡膳食5.养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
意见建议：
平时多跑步、蹬车、瑜伽、减肥操等有氧运动，可以很好的局部减肥啊
2015-06-01