问题分析：你好根据你所说的情况很有可能是由于平时个人习惯不好，如经常用凉水，或者是不避风寒等引起来的情况
意见建议：中医多采用祛风湿止痹痛的药物来治疗，你可以喝点中药的效果是不错的，如薏苡仁，当归，芍药，麻黄， 官桂，甘草，苍术等药物，或者是加防风，荆芥，秦艽等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，休息避风寒，希望我的回答能帮助到你，谢谢