问题分析：首先，忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。但不要忘了补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）其次，忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。然后，加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。
意见建议：同时控制饮食，不要使体重持续增加。再次，预防骨折，防止骨关节面塌陷。最后，注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。 仅供参考，祝您健康。