166高，60公斤很胖吗？三天
2015-06-01
问题描述：（女 , 28岁）166高，60公斤很胖吗？三天不吃饭可以减一点吧？
医生回答(1)
叶剑清
医师
揭阳市普宁市下架山卫生院
问题分析：
按你说的情况来看体重是偏胖点，你这种减肥方式不仅减不了肥还有损身体健康。
意见建议：
减肥一方面要饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面做些有氧运动，如：游泳、慢跑等，每次运动时间应在30分钟以上。
2015-06-01