健康指导：你好，中医讲血能载气、气能行血，所以补血时也应该补气。红枣、山药、黄芪、鸡肉、糯米等等这些都是补气的，黑芝麻、黑豆、黑木耳、内脏如猪肝等等这些食物是补血的。水果中的葡萄、龙眼肉、鲜枣等也是补血的。还是建议去医院检查一下，看看是哪种贫血，再对症治疗会比较好。