病情分析：你好！从你描述的情况来看，这样的情况是痛经的表现！痛经就是在经期内或是前后出现的小腹坠胀、胀痛、腰酸疼痛等身体不适！引起痛经的原因很多比如子宫过度收缩、子宫发育不良、子宫颈狭窄使月经受阻等
意见建议：重视心理治疗，消除紧张和顾虑，足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟，疼痛不能忍受时到医院检查，根据医生指导辅以药物治疗。建议少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物