问题分析：根据你的描述的情况，你现在已经30岁了，想要改变阴茎短小的情况大概只有提供外科手术治疗了。
意见建议：正常男性的阴茎在勃起状态下的长度平均为7~16厘米，不知道你的情况如何。如果想要延长增粗，建议你去正规医院的泌尿科进行外科手术治疗，一般可以延长3~5厘米。