健康指导：你好！寒性体质的人宜食温热、甘缓的食物，比如荔枝、龙眼、樱桃、杏、胡桃、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱、香菇、黄豆芽、黑豆、山药、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、鹌鹑肉、黄鳝、草鱼、海虾、饴糖、酒、咖啡、红糖、生姜、辣椒、胡椒、糯米等，进补之品适合蒸、焖、煮、炖等烹调的方法。不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物，如梨、香蕉、琵琶、西瓜等。所谓“春夏养阳”，正直夏季，可适当的进补。