我今年32岁我肾气亏，气血亏我想问一下如
2015-05-31
问题描述：（女 , 32岁）我今年32岁我肾气亏，气血亏我想问一下如何用食补发来调理。今年主要没有精神月经病月曾经的治疗情况和效果：没有
医生回答(1)
沙露平
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
肾藏精，精化为血，精足血亦足，头发的生长有赖于精和血的滋养，所以多吃一些补肾的食物有助于滋养头发，如枸杞，滋补肝肾，益精明目，乌鸡，补肾填精，养血乌发，黑芝麻，补肝肾，益精血，山药，益肾气，润生发。
2015-05-31