心理分析：你好，根据你的描述，你的症状主要是神经衰弱和精神萎靡。
心理指导：你可以尝试进行药物治疗和心理调节相结合的方式，药物上可以尝试多补充维生素，也可以尝试安神补脑液，心理调节上主要通过精神放松和身体调理，平时生活习惯一定要好，按时作息和规范饮食，保持心态平和，少着急上火，紧张恐惧，凡事都要放宽心，另外要加强体育锻炼和营养补充，积极强身健体，提高生理机能，心理健康的水平也就上升了