肾虚的人做仰卧起坐可以吗,都做些什么运动好呢,我才...
2015-05-31
问题描述:(男 , 21岁)肾虚的人做仰卧起坐可以吗,都做些什么运动好呢,我才不到22~去年8月开始加班熬夜挺严重的吧,平时也爱玩电脑,一直都不太爱运动,也有过手淫史,最近半个月梦遗比较多,看了中医说是有虚火,肾虚的人做 仰卧起坐 可以吗,都做些什么运动好呢,驴肉和鸡肉有帮助吗
医生回答(1)
李国顺
河北省威县人民医院
指导意见:
肾虚包括气虚、肾阴虚、肾阳虚等,肾气虚的表现为:体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频,男性阳痿早泄,女性月经不调、不孕不育、脉细弱,尺部沉迟等.肾阴虚,在肾气虚表现的基础上,还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等;肾阳虚,则在肾气虚表现的基础上,还有四肢畏寒(遇寒更甚)、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡,脉沉迟等. 治疗肾虚,可以根据不同的类型选用中药治疗,而通过运动来纠正肾虚状态,更是一种值得提倡的切实可行的措施,治肾虚的运动如;太极拳,
2015-05-31