我160厘米48公斤我的肉软
2015-05-31
问题描述：（女 , 17岁）我160厘米48公斤我的肉软软的很蓬松怎样可以减肥不用药物
医生回答(1)
武欣欣
医师
聊城市人民医院
问题分析：
1控制热量与脂肪2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果4、平衡膳食5.养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
意见建议：
本身你也不胖，平时可以多加锻炼身体，塑形瘦身。
2015-05-31