问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况不排除感冒后引起一系列症状，建议当地正规医院内科就诊，行血常规等检查，排除细菌感染情况引起的发热、痰多。建议您多喝开水，多休息。
意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！