维生素C和维生素B族在什么时候吃最好？如
2015-05-31
问题描述：（女 , 22岁）维生素C和维生素B族在什么时候吃最好？如果是熬夜，在什么时候吃B族效果最好？
医生回答(1)
沙晓云
天津市第三中心医院
健康指导：
维生素C与维生素B可以一起服用，维生什么时候使用都是可以的，一般饭前饭后服用，建议多吃含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,、草莓、桔子、柠檬等。
2015-05-31