问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你有手淫史出现了如有骨头脆了感觉，需要考虑你是手淫过度而引起的肾虚表现，你现在还比较年轻，一般及时的戒掉手淫是可以很快得到恢复的。
意见建议：你最好及时的戒掉手淫，增强体质加强营养，如没有明显的缓解是可以适当服用金匮肾气丸，六味地黄丸等药物辅助调理治疗，你还比较年轻，及时的治疗效果会比较好的。