大腿胖..怎么减啊，肥肉多.？大腿有松弛的肉.主要在大...
2014-06-06
问题描述：（女 , 48岁）大腿胖..怎么减啊，肥肉多.？大腿有松弛的肉.主要在大腿根有肥肉.怎么减掉，最好平日在家就能做到的..有效的.因为我是学生.谢谢。
医生回答(1)
薛磊
主治医师
河北省儿童医院
病情分析：
你好,如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,
意见建议：
尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,.有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
2015-05-31