问题分析：增强免疫力的方法：1、作息时间要有规律。不少年轻人喜欢过夜生活，喜欢晚睡晚起，睡得时间不短但不符合生物节律，不利于免疫系统的“夜间作业”。早睡早起仍是最有利于免疫力的作息。2、滥用抗生素，抵抗力受损。3、阳光能强化免疫，可以多晒晒太阳。4、饮食均衡提升抵抗力，抵抗力是可以吃出来。长期的饮食均衡程度决定抵抗力的高低。
意见建议：维生素C有助于清除体内自由基，增强身体免疫功能。所以，身体底子差的人可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，如樱桃、番石榴、红辣椒、黄辣椒、柿子、草莓、芥蓝、花菜、猕猴桃、橙子等可以多吃。