病情分析： 如果你的身体是健康的话。你可以先暂时停止工作和学习，
意见建议：如果你觉得是工作压力很大的话，干脆辞了它，先治疗，再说别的。花一到两周左右的时间在家里休息。睡觉也好，出去玩也好。有那种恐怖感觉的时候，不要管他，再怎么害怕也不要理会和停止该做的事，该干什么干什么。过两天渐渐熟悉那种感觉了就会好一些的。而且，不要强迫自己睡觉，想睡了就睡，不想睡的时候，出去走走，或者看电视上网，什么的都可以。