心理分析：你好，引起考试紧张、焦虑的原因可能有很多方面，或许是由于参加考试者对所考科目知识掌握不牢固担心考不好而引起，也可能是由于参加考试者心理素质比较弱、心理压力过大所致，也可能是对考试环境适应性差而引起。
心理指导：希望案主正确面对考试，不要过于紧张，放平心态，放松心情，同时关键是要在平时学习是多下功夫，争取对所学知识扎实掌握、熟练运用，只要考前胸有成竹，考试时便会从容不迫、应对自如；同时建议案主平时尝试做深呼吸、减压训练和放松练习，培养自己的当定心性，必要时找专业心理咨询师寻求面对面咨询和帮助。