什么时候吃钙片最合适，什么食物..
2015-05-30
问题描述：（女 , 31岁）什么时候吃钙片最合适，什么食物补钙的
医生回答(1)
郭晨光
医师
项城市骨科医院
问题分析：
缺钙一般在夜间凌晨的时候会出现腿部抽筋疼痛，血清钙是最低的时候，可以在睡眠之前服用钙片，效果较好，可以多吃含钙的食物，改善症状。
意见建议：
睡眠之前口服钙剂，平时多吃豆腐，骨头汤，虾皮，牛奶，经常晒太阳，改善症状。
2015-05-30