健康指导：您好，不建议您给这个年龄段的孩子补充花旗参之类的食材，这类食材中的一些成分可能会使孩子发育出现问题。所以对孩子最好的食材就是食物，建议您给孩子每天多种食材，食物的种类要达到25种以上，食物中一定要有蛋、奶、蔬菜、水果，谷类常吃些全谷类食物，少量的坚果和豆类，少量的瘦禽肉、瘦畜肉、鱼肉、海鲜类食物。盐的摄入量每人一定要少于4克以下，5岁的孩子控制在每天摄入盐3克一下为好。白天多让孩子户外活动则可以有效帮助他们健康的成长。