心理分析：你好，根据你所描述的情况，会是存在心理压力大，并且有自卑自信心不足的情况，需要进行心理疏导缓解。
心理指导：你好，首先要排除心理压力的情况，可以多主动和人倾诉情绪压力，尤其借助家人和朋友最好；鼓励多参加一些社交活动能够改善自信心不足的情况。在给一个提高自信心的小办法，每天都自己默念“我能行”“我很棒”这样的话语，通过一段时间就会很好的增加自信心，这是自信心蔓延法。情绪压力减少，自信心恢复，你的情绪问题就会好转。