问题分析：您这个情况在中医上是属于阳痿的病症，与平时手淫和房事过度、熬夜、过度劳累和过食生冷寒凉的食物过度有关，您的症状主要是肾阳虚的表现，所以一般会伴有怕冷、阴茎勃起差、腰酸、记忆力下降等表现。
意见建议：建议您可服用中成药来调理，以桂附地黄丸和右归丸为主一同服用治疗，治疗期间注意生活作息，避免劳累和纵欲，应该很快就会有改善了，无需担心。