1.早睡早起生活规律保证充分睡眠保持患部清洁不滥用化妆品和药物2.不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水3.树立信心不忧伤不苦恼心情愉快日常清洁1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环3．卸妆、洁面必须分别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸