焦虑症和失眠症
2015-05-29
问题描述:(女 , 36岁)焦虑症和失眠症严重到极点,导致一个人神志不清,大多时候说糊话.对事情明理不分,生活大多时候都不能自理,..
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
问题分析:
您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗?
首先你不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前看书平复心态,有助于睡眠
2015-05-29