问题分析：根据您提供的情况，考虑您主要是存在机体亚健康的状态，容易导致失眠多梦，性功能下降。
意见建议：首先建议您保持乐观向上的情绪，可以合理膳食，配合适当的体育运动。进行适当的体育运动能够增强体质，改善情绪，并且对于亚健康的状态能够明显缓解，增强性功能。