心理分析：你好，注意关注自己的情绪，当生气的时候要记录原因，将原因归类；然后放松自己，想想这些原因真的会造成恶劣的后果吗，其实很多事情当时很过激，回过头一想其实都是小事，不要放在心上。
心理指导：抑郁的症状：情绪低落、兴趣缺失，持续时间2周以上，严重的患者持续2年以上；你要学会放松下来，如果身体原因不适先解决这个问题，情绪的控制问题，过于敏感就像飞机的雷达一样；在正常的高度雷达不会报警，如果过于敏感的话，雷达经常报警就会影响正常的运转。