问题分析：你好，像你叙述的这种情况，运动或者睡醒后出现手掌脚掌瘙痒，考虑有可能是植物神经紊乱所致，也有可能与真菌感染有关，具体还需要检查一下才可以确诊。

意见建议：建议你选择正规医院中医科就诊，结合舌象脉象，总体辩证一下，然后配合中药熏洗浸泡缓解症状。此外，饮食清淡易消化，少吃辛辣油腻鱼腥食物，保持心情舒畅，避免劳累熬夜，降低抵抗力，加重病情。