请问连续吃一个礼拜苹果真的能减肥吗?早饭
2015-05-28
问题描述:(女 , 18岁)请问连续吃一个礼拜苹果真的能减肥吗?早饭正常吃,就晚饭和中饭,吃苹果
医生回答(1)
于福华
医师
聊城市人民医院
问题分析:
根据您的病情描述,应该会有一定效果,但从长期来看,效果欠佳。因为减肥需要控制饮食与规律锻炼相结合。
意见建议:
减肥首先保证身体各种营养足够摄入,否则易出现疾病。同时控制热量与脂肪,增加点鱼和家禽;饮食要清淡;常吃蔬果;要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,平衡膳食。长期坚持一定会取得良好效果。
2015-05-28