请我我老爸老是睡不好觉，除了吃的东西以外
2015-05-28
问题描述：（女 , 60岁）请我我老爸老是睡不好觉，除了吃的东西以外，用点什么中药，或者泡着喝的的对睡眠好，谢谢曾经的治疗情况和效果：无
医生回答(1)
沙露平
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议入睡时头北脚南，使人体不受地磁干扰，枕高以一肩为宜，卧室光线要暗淡舒适，晚餐不宜过饱，少食油炸等不易消化之物，适当体育锻炼，使全身经脉通畅。苹果和牛奶都有一定助眠作用，不建议吃安眠药。
2015-05-28