问题分析：你好，你的情况是由于维生素或者微量元素缺乏，刺激性食物，牙龈炎，牙周炎等因素引起。
意见建议：如果是经常出血，量比较大，可以化验血常规，看血小板计数，查出、凝血时，排除血液病。检查口腔问题，治疗牙龈炎，牙周炎等原发病。出血期，用维生素k，安络血，云南白药，用硼酸漱口液漱口，保持口腔卫生。平时补充维生素c，b2，葡萄糖酸锌，有利于粘膜的修复。