30岁男人冬季怎样进补？
2015-05-28
问题描述：（女 , 35岁）30岁男人冬季怎样进补？肾虚脱发！
医生回答(1)
蔡喜奎
医师
荥阳市公费医疗医院
问题分析：
你好，肾虚脱发要多吃些补肾的食物。另外，用生姜涂擦头皮能防止脱发。
意见建议：
补肾食疗：一、动物内脏。二、含锌食物，牛肉、鸡肉、贝类、牛奶、蛋黄、花生、豆类。三、含精氨酸的食物，海参、豌豆、鲇鱼、泥鳅、章鱼、紫菜。四、含钙食物，虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻酱。五、富含维生素的水果蔬菜。
2015-05-28