我觉得自己有嗜睡症。只要白天，就总会精神
2015-05-28
问题描述：（女 , 17岁）我觉得自己有嗜睡症。只要白天，就总会精神不佳。但是，晚上却总是很难入睡。如何治好自己？我马上就要上高中，每天顶多只有6小时的睡眠时间，就怕自己熬不过来，上课会打瞌睡。请你们给我一些建议，或是药方，好让我精神饱满，精力充沛。谢谢！
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，只要白天，就总会精神不佳。因为您是学生的话，可能学习比较紧张，精神容易疲倦！又加上学习任务重，睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状！所以考虑不是嗜睡眠症。
意见建议：
建议您调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量！
2015-05-28