健康指导：一般不建议额外补充营养保健品之类的，主要的还是依靠日常饮食，高中学习比较紧张，建议在日常饮食上多注意饮食营养搭配，适量多食富含优质蛋白质类食物比如奶类鱼类 蛋类虾类等；荤素搭配，可以再两餐之间食用些点心等；尽量每天抽些时间运动锻炼，运动可以时刻进行，爬楼梯，跳绳仰卧起坐等等；可以增强体质，舒缓压力等；