问题分析：你好，高血压饮食注意事项：限制钠盐的摄入，每天应低于6g；保证充足的钾，钙摄入，多食绿色蔬菜，水果，豆类食物，其中蘑菇，芹菜，木耳，虾皮，紫菜等含钙量高；减少脂肪摄入，补充适量蛋白质，如蛋类，鱼类等；
另外，增加粗纤维食物摄入，预防便秘，因用力排便可使收缩压上升，甚至造成血管破裂；戒烟限酒；控制体重，控制总热量摄入。