健康指导：您好。 首先，早晚可以试试喝蜂蜜水，用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。 其次，饮食一定要有规律，一日三餐，尤其是早餐一定要吃。吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。 最后，按摩对肠胃的调理，按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。 方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部