病情分析：您好， 一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。
意见建议：戒网瘾主要靠的就是自己的意志力，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。关于戒网瘾的书选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。