病情分析： 您好！建议冷热交替敷脸：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。
意见建议：首先少吃盐和味素枕高枕头，吃些利尿的东西豆类菠菜香蕉西瓜甘薯什么的有就是少喝水了原因你懂的尤其是晚上因为晚上代谢慢 当然起效最快的是维生素e（扩张血管促进循环）还有用温水洗脸（一样是扩张血管了）