问题分析：你好，高血压的病人需要低盐低脂饮食，也就是说每天的盐摄入不超过6克。建议多补充钾元素，香蕉橘子之类的水果中含有较多的钾元素。戒烟酒，戒吃肥肉、动物内脏等。
意见建议：高血压病人可以爬山，爬山是很多的有氧锻炼方式。北京降压0号是属于淘汰的药品，不在临床使用的5大类一线药物之中。里面有较多的中枢性降压药、利尿剂。长期使用导致电解质紊乱、精神体力下降。